„Wir haben gelernt, schneller zu schlafen, nebenbei zu essen und viel produktiver zu arbeiten. Aber wir haben verlernt, in Balance zu leben.“
Cay von Fournier
Ein erfolgreiches, erfülltes Leben in Balance – wer wünscht sich das nicht?
Zahlreiche Herausforderungen aus Beruf, Familie, Ehrenamt und Freizeit lassen nicht selten die edeln Absichten bezüglich einem ausgewogenen Lebensstils im Alltag scheitern.
Wer nicht einfach mit der utopischen Hoffnung, dass sich eines Tages alles wie durch ein Wunder von selbst zum Guten wendet, die Jahre an sich vorbeiziehen lassen will, startet am besten mit einer ehrlichen Bestandesaufnahme.
=> Wie steht es um meine Zufriedenheit in Beruf, Familie und Gesellschaft?
=> Wie sieht es in meinem Alltag mit den fünf Lebensbereichen aus?
- Arbeit: Mein Job – Befriedigung in meiner beruflichen Tätigkeit
- Liebe: Meine Partnerschaft, meine Familie – eine erfüllende Partnerschaft und ein positives Familienleben
- Gemeinschaft: Meine Freunde und mein Engagement für die Allgemeinheit – mein Platz in der Gesellschaft finden
- Selbst: Mein Körper, mein Geist und meine Emotionen – eine positive Selbstentwicklung
- Spiritualität: Mein Lebenssinn – die grossen Fragen des Lebens für mich klären
=> Bin ich glücklich, wenn ich meinen „Lebenskuchen“ anschaue?
- Praktische Übung: Zeichnen Sie einen Kreis. Teilen Sie Ihren „Lebenskuchen“ nun in fünf Stücke, immer ein Stück pro oben aufgeführtem Lebensbereich.
- Gefällt Ihnen das entstandene Bild?
- Welcher Lebensbereich kommt ev. zu kurz, welcher beansprucht Sie zu sehr?
- Wie würde Ihr „Lebenskuchen“ im Idealfall aussehen?
- Und was tun Sie, damit dies nicht ein Wunschtraum bleibt?
Hören Sie den passenden Alltagstipp dazu.
Weitere Alltagstipps mit Brigitte & Stefan Gerber immer mittwochs auf LifeChannel.ch. Unterstützung im Bereich Persönlichkeitsentwicklung und Life-Balance finden Sie unter leben-in-balance.ch.